UNA REVISIóN DE PAUSAS ACTIVAS

Balanceos de Piernas: Sostente en una superficie estable y balancea una pierna en torno a adelante y cerca de antes. Repite 10 veces y cambia de pierna.Caminatas cortas: Levantarse y caminar por la oficina o el área de trabajo para reactivar la circulación.Si las molestias persisten, no dudes en consultar; esta es la alerta que te puede poner al